Calculadora para Madrid

Ciudad

Tipo de piel (Fitzpatrick)

Protector solar

Parte del cuerpo

Hora del día

% Nubosidad

11+

UV máximo 7 días y hora pico

Fecha	UV máx	Hora pico	Nubosidad
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Recomendaciones para esta ciudad

Capital interior, UV moderado en invierno (4-5) y muy alto en verano (9-10). Altitud 667 m. Aplica el doble de precaución en playas y montaña por reflexión UV adicional.

Guía UV de Madrid

Madrid se encuentra en 40.42 N, -3.70. Su índice UV sigue una variación estacional marcada por la latitud y la nubosidad media. Esta pagina ofrece datos en tiempo real desde Open-Meteo y una calculadora personalizable para que sepas cuanto tiempo puedes estar al sol sin quemarte.

Capital interior, UV moderado en invierno (4-5) y muy alto en verano (9-10). Altitud 667 m.

La quemadura solar se produce cuando la dosis de UVB acumulada supera tu MED (Minimal Erythemal Dose), que depende de tu tipo de piel Fitzpatrick. Pieles claras (I-II) tienen una MED muy baja: en Madrid en verano, una piel tipo II puede quemarse en menos de 15 minutos sin protección al mediodía solar.

Recomendaciones específicas: usa sombrero, busca sombra en las horas centrales del día, aplica protector SPF 30-50 cada 2 horas, y consulta este índice antes de planear actividades al aire libre. Los niños, mayores y personas con pieles muy claras o medicación fotosensibilizante deben extremar la precaución.

La radiación UVA atraviesa nubes y cristales: ojo en días nublados y en coche con la ventanilla cerrada. Las gafas con filtro UV 400 son esenciales para prevenir cataratas y degeneración macular precoz.

El UV de Madrid: latitud, altitud y nubes

Por qué el sol de Madrid pega como pega

El índice UV no depende del calor sino de la altura del sol sobre el horizonte, y esa es pura geometría. Madrid está a 40,42° de latitud, así que al mediodía solar el sol llega a 73° de elevación en junio —su punto más alto del año— y baja a 26° en diciembre. Cuanto más vertical llega el rayo, menos atmósfera atraviesa y menos ultravioleta se filtra por el camino: entre esos dos extremos el UV de mediodía cambia en un factor de varias veces.

A eso se suma la altitud. El observatorio de referencia está a 667 metros, y el UV aumenta en torno a un 10 % por cada mil metros porque hay menos aire por encima: son unos 7 % más que al nivel del mar con el mismo sol. No hay mar que refleje, pero la sierra a menos de una hora sí: con nieve en el suelo, la radiación que rebota puede sumar hasta un 80 % a la que llega directa, y es la razón de que se queme la cara esquiando en marzo.

Las nubes protegen menos de lo que parece

En Madrid, junio deja de media 10,9 días despejados y solo 2,6 cubiertos, según las normales 1991-2020 de AEMET en Madrid, Retiro. Pero el dato importante no es ese: una capa de nubes delgada o rota filtra mucho menos ultravioleta que luz visible, así que un cielo blanquecino baja la sensación de sol sin bajar apenas el UV, y en algunos casos las nubes dispersas lo aumentan al reflejar radiación hacia los huecos. Las quemaduras que sorprenden son casi siempre de día nublado.

Mes a mes en Madrid

Elevación solar calculada para el día 15 de cada mes a la latitud de Madrid. Sol y nubosidad: normales 1991-2020 de AEMET, Madrid, Retiro.
Media	Ene	Feb	Mar	Abr	May	Jun	Jul	Ago	Sep	Oct	Nov	Dic
Elevación solar al mediodía (°)	28	36	47	59	68	73	71	63	52	40	30	26
Días despejados	7,4	8,0	7,1	6,0	6,0	10,9	17,5	14,1	8,8	7,3	7,2	7,5
Días cubiertos	8,7	6,1	6,4	7,0	6,1	2,6	0,5	1,0	2,8	7,1	7,6	9,0

Cómo leer esto junto al índice de arriba

Las cifras de esta tabla son geometría y climatología: dicen cuánto sol puede haber y cómo de alto llega, no cuánto UV habrá hoy. El índice de la calculadora sí sale de la previsión del día, que además tiene en cuenta el ozono y la nubosidad reales. Los dos se leen juntos: la tabla explica por qué el UV de Madrid es el que es, y la calculadora dice lo que toca hoy.

Una última cosa que no cambia con la ciudad: el 70 % de la dosis diaria de ultravioleta se recibe en las cuatro horas alrededor del mediodía solar, que en horario de verano español son aproximadamente de 13:30 a 17:30. Evitar esa franja hace más que cualquier crema.